우리 집의 십대 자녀들의 청소년우울증을 예방하는 방법
십대 청소년인 자녀가 청소년우울증으로 괴로워하지 않도록 하는 최고의 조력자는 바로 부모입니다. 가장 가까이서 볼 수 있고 확인할 수 있는 이 자리에 있는 부모가 유심히 자녀를 살피고 도와야만 합니다. 십대 청소년우울증에 대한 치료는 빠를 수록 좋다, 약물 치료와 그 부작용 십대 청소년우울증(Teen Depression)의 진단, 부모들이 반드시 기억할 사항 십대 청소년우울증(Teen Depression)의 원인과 증상, 반드시 확인해야 할 사항 생활습관 및 가정요법 1. 우울증에 대해 배우라 우울증에 대한 교육은 우리의 십대들에게 힘을 실어주고 치료 계획을 지키도록 동기를 부여할 수 있습니다. 우울증에 대해 배우고 그것이 치료 가능한 조건이라는 것을 이해하는 것은 당신과 다른 사랑하는 사람들에게 도움이 될 수 있다. 2. 십대 청소년인 자녀와 소통에 힘쓰십시오. 십대 청소년에게 부모가 관찰하고 생각하는 바와 변화에 대해 솔직하게 이야기하고 자녀에 대해서는 무조건적인 지지를 강조해야 합니다. 십대 청소년들이 스스로 부모와 자신들의 고민을 공유할 수 있는 편한 환경을 만들어야 합니다. 3. 십대 청소년인 자녀가 건강한 습관을 가지도록 도우십시오. 규칙적인 운동이나 가벼운 신체 활동은 우울증을 감소시키는데 큰 도움을 줄 수 있습니다. 매일 건강한 양의 수면을 취하게 하는 것이 좋습니다. 특히 우울증세가 있는 십대 청소년에게는 충분한 수면이 필수적입니다. 만일 우리 자녀들이 수면장애를 겪고 있다면, 반드시 의사에게 조언을 구하고 상담해야 합니다. 4. 십대 자녀에게 술이나 다른 약물을 피하도록 도와야 합니다. 우리 자녀들에게 술이나 마리화나 등의 다른 약물이 일시적으로 우울증 증상을 완화시키는 것처럼 보이지만, 사실 더욱 우울증상을 악화시키고 우울증 치료를 더 어...