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일을 해야하는데 너무나도 무기력하다, 무기력증(Lethargy)의 정의와 증상들

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   일교차가 심한 까닭일까요, 아니면 봄이 다가오고 있다는 뜻일까요? 요즘은 왜 이렇게 매사에 무기력함을 느끼는지 모르겠습니다. 해야 할 일들은 많은데, 집중력도 떨어져 한 가지 일을 하고 나면 쉬어야만 합니다. 쉬고나서도 완전히 집중력이 회복되는 것도 아니구요.     지금 나의 증상이 무기력(Lethargy) 인지를 확인해 보려고 합니다.  우리 집의 십대 자녀들의 청소년우울증을 예방하는 방법 Pandemic 판데믹의 뜻과 위험 단계, 그리고 판데믹의 예방, 감염 시 수칙 무기력증이란 무엇인가    " 무기력 "이란, 피로감, 혹은 에너지의 부족이라고 정의할 수 있습니다. 그리고 무기력함은 우울증이나 동기부여 감소, 무관심이 동반될 수도 있습니다. 지금 나의 상황이 완전히 무기력의 증상이 나타나는 상황입니다.    무기력증은 충분하지 못한 수면이나 과로, 스트레스와 운동 부족 등에 대한 정상적인 반응이라 할 수 있습니다. 정상적으로 발생하는 무기력증이라면, 충분한 수면이나 휴식, 스트레스 원인 제거 그리고 풍부한 영향섭취 등으로 해결될 수 있습니다.    하지만 자기 관리로 해결되지 않는 지속적인 무기력증은, 근본적으로 신체적 또는 심리적인 장애로 인해 생기는 것일 수도 있습니다. 일반적으로 알레르기, 천식, 빈혈이나 암, 그리고 만성통증이나 심장병, 각종 감염, 우울증, 섭식장애, 슬픔ㄹ, 수면장애, 갑상선 문제, 약물 부작용, 알코올 남용이나 약물 남용 등으로 인해 생겨날 수도 있습니다.    무기력증이 아침부서 시작하여 하루 종일 지속된다면 수면 부족이나 우울증 때문일 가능성이 높습니다. 아침부터 몸이 피곤하고 아무 것도 하고 싶지 않을 때, 무기력증 일 가능성이 높습니다. 바로 지금 나의 상황과 같이 말입니다.    혹은 날이 갈수록 무기력증이 더욱 심해져서 건성피부나 변비, 냉감성, 체중증가 등의 결과가 나...