발라간쓰의 성경연구 블로그

    분명히 어제 충분히 잠을 잤는데, 아침에 몸이 너무 무겁고 일어나기 힘들지 않습니까? 게다가 입안까지 바짝 말라 있다면, 정말 그날 아침은 괴로운 아침이 될 수도 있을 것입니다. 충분히 잠을 잤다고 생각하는데도 여전히 피곤하고 아침이 상쾌하지 않은 이유에는 여러 가지가 있습니다.    잠을 자도 피곤한 여러 이유들 중에 하나는, 수면질환의 하나인 수면무호흡증 때문입니다. 중년의 남성들이 흔히 경험하게 되는 수면질환인 수면무호흡증은, 밤에 잠을 잤음에도 불구하고 숙면을 취하지 못하게 되므로 아침에 일어나도 개운하지도 않고 피곤하게 됩니다. 더 중요한 사항은, 수면질환인 수면무호흡증이 오랜 시간동안 진행되면, 뇌와 관련된 질환이나 심혈관과 관련된 질환으로 발전할 수 있다는 점입니다.    우리가 흔히 하게되는 코골이처럼, 수면질환인 수면무호흡증도 우리가 잠을 자는 사이에 공기가 드나드는 '기도'가 좁아지거나 막히게 되기 때문 입니다. 잠을 자는 중에는 우리 몸의 근육들도 다음날을 위해 휴식을 취합니다. 입 안의 근육이나 목 주변의 근육도 마찬가지이지요.    활동하여 기도를 확보해 줘야 하는 근육들이 쉬다 보면, 숨이 통하는 기도가 좁아질 수 있고 이렇게 좁아진 경우에는 코골이가 진행되거나 수면무호흡증이 진행됩니다. 비만인 경우에는 지방층이 두꺼워져서 숨구멍인 기도가 좁아지고 이로 인하여 수면질환인 수면무호흡증이 생기게 되는 것이지요.    그 외에도 신체적인 문제인 '아래턱 왜소증'(아래턱이 정상인보다 작은 증세)이나 목이 짧은 사람에게도 수면질환 수면무호흡증이 흔히 발생합니다.    이렇게 다양한 이유로 수면질환의 일종인 수면무호흡증이 발생하게 되면, 우리 몸에 산소가 공급되지 않습니다. 수면무호흡증이라는 말 자체가, 우리가 수면을 취하는 중에 10초 이상의 시간 동안 숨을 쉬지 않는 수면질환 을 말하기 때문입니다.    수면 중에...

    수면질환에는 다양한 종류가 있습니다. 대표적인 것이 잠을 못 자는 불면증과 낮에도 계속 잠이 오는 기면증이 있습니다. 그리고 아버지들에게서 흔히 볼 수 있는 수면 무호흡증도 수면질환에 속합니다. 아버지가 젊으실 때는 배도 많이 나오셨었는데, 주무실 때 한참 동안이나 숨을 쉬지 않으실 때가 있었습니다.    그 때에는 그냥 코를 골고 계시기 때문이겠거니 했었는데, 지금 생각해 보면 수면무호흡증이었던 것 같습니다. 이 증세는 그냥 웃어 넘길 수 있는 증세가 아닙니다. 심각하면 목숨까지 위험할 수 있기 때문 입니다. 밤을 새우는 날이 많아져 피곤할 수 밖에 없는 수면 질환, 불면증 차만 타면 잠이 와요! 일상생활이 불가능한 수면질환, 기면증 수면무호흡질환이란 폐쇄형 수면무호흡질환    우리가 잠을 자는 순간에는, 숨이 들어오고 나가는 기도를 둘러싸고 있는 근육들도 휴식을 위해 늘어지게 됩니다. 그러다보면 늘어진 근육으로 인해 상부에 있는 기도가 좁아져서 공기가 기도를 통하여 몸 속으로 들어오지 못하거나 지장을 받게 됩니다.    잠을 자는 동안에 숨이 반복적으로 약해지는 경우에는 저호흡, 완전히 숨이 정지되는 경우에는 무호흡이라고 부릅니다. 둘 다 우리 건강에는 좋지 않은데 특히 뇌에 치명적일 수가 있습니다. 숨이 멎거나 약해지면, 우리 몸의 혈관 속의 혈액에 산소 포화도가 줄어들어 무의식적으로 잠에서 깨게 됩니다.     일종의 가수면 상태가 계속 유지 가 되는 것이지요. 그렇게 되면 깊은 잠을 자지 못하게 되어 낮에도 피곤하여 졸음이 오게 됩니다.  폐쇄형 수면무호흡질환의 증세    아버지들이 주무시다가 한참 동안 드르렁~ 드르렁~ 하고 코를 골다가 어느 순간엔가 갑자기 조용해지다가 퓨~~~~ 하고 숨을 길게 내쉬는 경우가 있는데, 바로 이러한 모습이 수면 무호흡 질환의 대표적인 증세입니다. 중추형 수면무호흡질환   ...