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피부노화와 치매까지 불러오는 수면질환인 불면증 치료법 feat.인지행동요법

피부노화와 치매까지 불러오는 수면질환인 불면증 치료법 feat.인지행동요법

건강관리 OTfreak 11월 26, 2020

우리 인간은 매일 잠을 잡니다. 밤에 잠을 충분히 못 자게 되면, 낮에라도 반드시 잠을 자려고 신체가 스스로를 조절합니다. 매일 자는 잠인데도 많은 사람들 특히 전문가들은 잠이 최고의 보약이다라고 말합니다.…

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