골다공증과 암도 예방하는 티벳 버섯(Kefir)의 5가지 좋은 효능
지금은 조금 줄었지만, 한 때는 티벳 버섯(Kefir)이 건강에 관심 있는 사람들에게 큰 인기가 있었습니다. 티벳 버섯은 각종 영양소와 프로바이오틱스가 풍부한 까닭에, 소화와 장 건강에 매우 유익합니다. 그래서 일부 사람들은 요구르트보다도 티벳 버섯이 더 건강에 좋다고 생각하기도 합니다. 이상한 나라의 엘리스 증후군(AIWS) 개요 증상 치료 희귀난치성질환 스톤맨 증후군(Stoneman Syndrome) 증상 사례 희귀난치성질환 포타슘(Potassium, 칼륨)의 효능, 고칼륨혈증 고포타슘혈증의 증상 합병증 치료법 실제 연구를 토대로 한 티벳 버섯의 좋은 효능 5가지를 정리해 봅니다. 1. 여러 영양소가 골고루 함유되어 있다. 티벳 버섯은 전통적으로 소의 젖이나 염소젖에 첨가하여 만든 발효 음료로 먹으면 좋은 효능이 있습니다. 티벳버섯은 칼슘, 단백질 그리고 비타민B 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 우유에 티벳버섯를 첨가하여 발효시키면, 약 24시간 후에 티벳버섯 속의 미생물이 증식하여 우유의 당분을 발효시키게 됩니다. 원래 티벳버섯은 동유럽과 서남아시아의 일부 지역에서부터 시작된 것으로 알려져 있으며, 그 뜻은 느낌이 좋다는 뜻을 가지고 있습니다. 우유의 유당을 젖산으로 바꿔서 요구르트와 같은 신맛이 나지만, 각종 영양소가 풍부하여 장 건강에 매우 효능이 좋습니다. 2. 강력한 프로바이오틱스가 함유되어 있다 요즘은 프로바이오틱스 함유가 된 가루를 아침마다 복용하시는 분들이 많으실 겁니다. 하지만 티벳 버섯에는 우리가 일반적으로 먹는 것에 비해 훨씬 강력한 프로바이오틱스들이 많이 함유되어 있어 건강에 매우 유익한 효능이 있습니다. 프로바이오틱스로 알려진 미생물들은, 소화를 촉진시키고 체중을 관리할 수 있도록 돕습니다. 무엇보다도 정신 건강에...