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나 스스로가 불면증을 치료한다, 수면질환을 치료하는 인지행동요법

나 스스로가 불면증을 치료한다, 수면질환을 치료하는 인지행동요법

건강관리 OTfreak 11월 26, 2020

일반적으로 수면질환의 하나인 불면증을 치료하기 위해서 수면제를 복용하면 된다고 생각합니다. 수면제는 즉각적인 치료 효과를 가져올 수 있는 가장 강력한 불면증 치료방법이긴 하지만, 그에 따른 중독 증세와 같은…

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