발라간쓰의 성경연구 블로그

   현대인의 질병이자 부자들의 병이라고 알려진 당뇨에 대해 계속 알아보고 있습니다. 당뇨의 진단과 정의, 그리고 증상들에 대해 살펴 보았는데, 오늘은 당뇨의 원인에 대한 의학적인 설명을 정리해 보려 합니다. 아, 경계선을 넘어섰습니다. 당뇨병 진단을 위한 기준 정리 - 당뇨정복 프로젝트(1) 나도 당뇨라구요? 당뇨병의 정의와 증상에 대하여 - 당뇨정복 프로젝트(2)  1.  당뇨는 유전적인 요인이 강한 병입니다.     아직 분명한 원인이 밝혀지지 않은 당뇨병이지만, 그래도 유전적인 요인이 가장 큰 것으로 알려져 있습니다. 부모 모두가 당뇨일 경우, 자녀들에게 당뇨병이 발병할 확률은 30% 정도입니다. 그리고 부모 중 한 사람이 당뇨일 경우에 자녀까지 당뇨병이 걸릴 확률은 15% 정도인 것으로 알려져 있습니다.     그렇다면 부모님 두 분이 모두 당뇨이시거나 혹은 한 분이 당뇨이시기 때문에 유전적인 인자로 발병하는가 하면 그것만도 아닙니다. 확률로 설명이 되겠지만, 부모가 당뇨임에도 불구하고 당뇨병이 발병되지 않을 확률도 70%나 됩니다.     따라서 유전적인 요인이 강한 병이 당뇨이지만, 여러 가지 환경적인 요인들에 의해서도 발생하는 질환이 당뇨병 입니다.    2.  당뇨는 환경적인 요인 역시 작용하는 병입니다.    당뇨의 환경적인 요인들 중에 가장 큰 요인은, 나이 입니다. 소아당뇨도 있지만, 일반적으로는 중년의 나이 이후에 주로 생겨나는 것이 당뇨입니다. 노화가 진행되어 가는 나이가 들어갈 수록 당뇨의 발병률도 높아집니다.    그리고 당뇨는 식생활 과도 밀접한 관련이 있는 질병입니다. 탄수화물이나 설탕, 지방의 과다한 섭취가 비난의 원인이 될 뿐만 아니라, 당뇨의 원인이 되기도 합니다.    현대인들에게 흔히 나타나는 비만 은, 운동량보다 에너지 섭...

    잠을 자다가 나도 모르게 숨이 멈춘적이 있으십니까? 심하게 코를 골다가 호흡을 하지 않는 경우들이 가끔씩 있습니다. 이런 질환을 수면질환 중에 코골이(snoring)와 폐쇄성수면무호흡증(obstructive sleep apnea, OSA)이 있습니다.     흔히 수면질환에는 불면증과 기면증 그리고 수면무호흡증이 있는데, 오늘은 수면무호흡증과 관련된 코골이에 대해 정리해 보려고 합니다. 드르렁 드르렁 퓨~ 뇌에 심각한 수면질환인 수면무호흡증 코골이의 원인    코골이를 많이 하는 사람들을 보면 일반적으로 비강에서 인후두까지의 상기도(공기가 통과하는 기관)의 공간이 좁은 경우가 많습니다. 특히 비만 등으로 인하여 목의 두께가 두꺼워지며 지방 등이 목 부위에 많이 쌓이는 경우, 편도가 비대해 지는 경우 등일 때는 목 안의 기도가 좁아지게 되어 코골이나 수면 무호흡이 나타나게 됩니다. 코골이 예방을 위한 방법 1. 코골이가 심한 경우에는 머리를 높이고 잠을 자는 것이 좋습니다 . 베개를 조금 더 높여서 잠을 자면, 숨을 쉬는 기도가 충분히 확보되어 코골이 증세가 매우 완화됩니다. 2. 취침 전에는 지나치게 많은 음식을 먹지 마십시오 . 취침 전에 음식을 많이 먹고 잠을 자게 되면, 음식물들이 아직 소화가 되지 않아 위나 위장에 가득차게 됩니다. 이로 인하여 호흡을 도와 주는 가슴의 횡경막과 위장이 밀착이 되어 숨을 쉬기가 어렵습니다. 3. 살을 빼야 합니다. 코골이의 원인 중 하나가 비만입니다. 비만으로 인한 지방이 목근육을 눌러 기도를 좁아지게 하기 때문입니다. 4. 잠을 자기 전에 따뜻한 수증기를 들여 마십시오. 끓인 물의 수증기를 콧 속으로 들여보내면 목의 기도를 깔끔하게 해 주며 코의 비강이 부어 오른 것을 완화시켜 주어 숨쉬기가 한층 가벼워 집니다. 5. 옆으로 누워서 주무십시오 . 옆으로 누우면 혀가 목구멍을 막지 못하도록 하기 때문에 코골이에 상당한 도움이 될 수 있습니다. 6. 자기 전에 우...