발라간쓰의 성경연구 블로그

   모든 사람들은 살아가기 위해서 포타슘/칼륨이 필수적입니다. 포타슘은 미네랄이며 전해질입니다. 심장 박동과 호흡을 조절하는 근육을 포함하여 우리의 근육이 잘 작용하도록 도와 주는 성분입니다. 포타슘은 우리가 먹는 음식들을 통하여 섭취할 수 있습니다.    우리의 신체는 필요한 만큼 포타슘을 사용합니다. 우리 몸이 필요로 하지 않는 남는 포타슘들은 신장에서 혈액에서부터 제거가 됩니다. 신장병에 걸리게 되면 우리의 신장은 여분의 포타슘을 적절하게 제거할 수 없게 되고, 너무 많은 포타슘이 우리 혈액 속에 머무르게 됩니다.     우리 혈액 속에 칼륨이 너무 많게 되면, 고칼륨혈증, 고포타슘증상이라고 합니다. 혈중의 포타슘이 너무 많으면 우리 몸에 문제가 생깁니다. 고칼륨혈증은 심장마비로 인한 사망까지 이르게 할 수 있습니다. 안타까운 점은, 대부분의 사람들이 심장의 건강이 완전히 악화될 때까지 지나치게 높은 포타슘의 농도를 자각하지 못한다는데 있습니다.  포타슘(Potassium, 칼륨)의 정의와 효능 그리고 풍부한 식품들 화이자백신과 모더나백신에 대한 박치욱 교수님의 쉬운설명, RNA 코로나 바이러스 백신 접종 후 잇따르는 부작용? 우리는 아스트라제네카인가? 화이자와 모더나 글쓰기를 위한 생각의 정리 방법 4가지, 어떻게 내 생각을 정리할까 고칼륨혈증의 원인    일반적으로 높은 칼륨의 원인은 신장병입니다. 그리고 그 외에 여러가지 원인들이 있는데, 그 원인들은 다음과 같습니다. 탈수 일부의 의약품 심한 당뇨병 심한 출혈로 인한 부상 몇몇의 희귀난치성질환    앞서서도 언급한 바와 같이, 신장질환이 있으면, 신장이 혈액 속의 여분의 포타슘을 제거하지 못하기 때문에, 고칼륨혈증에 걸릴 수 있습니다. 소변을 통해 여분의 포타슘을 배출해야 하는데, 제대로 걸러지지 않으면 우리의 혈액에 점점 더 많은 포타슘이 쌓이게 됩니다. 고칼륨혈증의 증상   ...

   이전에는 칼륨이라고 불렀던 포타슘은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 미네랄 성분입니다. 오늘은 포타슘의 정의와 효능, 부족증상, 풍부한 음식 등을 정리해 보고자 합니다. 화이자백신과 모더나백신에 대한 박치욱 교수님의 쉬운설명, RNA 세계에서 가장 희귀한 희귀난치성질환 5가지 반드시 기억하고 공유해야 할 당뇨 초기 증상 6가지     포타슘(Potassium) 은 또다른 말로 칼륨(K)이라고 합니다. 포타슘은 우리의 몸이 제대로 움직이고 활동하기 위해서 필수적인 미네랄입니다. 일종의 전해질이지요. 이 미네랄은 신경이 제대로 기능을 하도록 하며 근육이 잘 움직이도록 도와 줍니다. 또 심장의 박동이 규칙적으로 유지되도록 하는 중요한 역할을 합니다.     포타슘이라 불리는 칼륨은 영양분을 세포로 이동시키고 세포에서 나온 노폐물들을 제거하도록 도와 주는 기능을 합니다. 포타슘이 풍부한 식단은 혈압에 악영향을 미치는 나트륨 성분을 낮추는 역할을 합니다.    많은 사람들은 먹고 마시는 것에서 필요한 포타슘을 섭취합니다. 하지만 더 좋은 것은 채소나 과일 등으로 포타슘을 섭취하는 것입니다.     우리 몸의 기관 중에 신장은 적절한 포타슘의 양이 생성되어 우리 몸의 건강을 유지하도록 도와주는 역할을 합니다. 만일 만성 신장병을 앓고 있다고 한다면, 우리의 신장이 혈액 속에서 남아도는 여분의 칼륨을 제거하지 못하게 되는 경우가 생길 수 있습니다. 또 어떤 약들은 칼륨 즉 포타슘의 수치를 높일 수 있습니다.  포타슘이 많이 포함된 식품들 시금치나 콜라드 같은 잎으로 된 나물 포도나 블랙베리 같은 덩굴에서 나는 과일 당근과 감자와 같은 뿌리채소 오렌지나 자몽과 같은 감귤류 과일    좀더 구체적으로 알아보면 다음과 같습니다. 바나나, 오렌지, 살구, 자몽, 건포도, 대추, 자두 등의 건조 과일 시금치 요리 브로콜리 요리 고구마, 버섯, 콩...