발라간쓰의 성경연구 블로그

쉽게 잠을 이루지 못하고 한참을 뒤척이거나 혹은 아예 잠을 못 자고 새벽까지 깨어 있는 경우가 지속될 때, 우리는 수면장애라고 부릅니다. 일반적으로 수면장애원인에는 각종 일이나 업무 혹은 건강과 관련된 스…

요즘같이 바쁘고 분주한 시대를 살아가면서, 잠못 이루는 밤들로 인하여 피곤한 나날을 보내시는 분들이 많습니다. 특히 올해는 코로나 바이러스로 인하여 더욱 수면장애가 더욱 심해진 분들이 있을 것입니다. 저도 …

분명히 어제 충분히 잠을 잤는데, 아침에 몸이 너무 무겁고 일어나기 힘들지 않습니까? 게다가 입안까지 바짝 말라 있다면, 정말 그날 아침은 괴로운 아침이 될 수도 있을 것입니다. 충분히 잠을 잤다고 생각하는…

잠을 자다가 나도 모르게 숨이 멈춘적이 있으십니까? 심하게 코를 골다가 호흡을 하지 않는 경우들이 가끔씩 있습니다. 이런 질환을 수면질환 중에 코골이(snoring)와 폐쇄성수면무호흡증(obstructive…

일상 생활 속에서 갑자기 잠에 취하게 되는 경우가 있습니다. 물론 지난 밤에 한숨도 잠을 자지 못해서 그럴 수도 있지만, 지난 밤에 적절한 잠을 잤음에도 불구하고 갑자기 졸음으로 인하여 일상 생활을 하지 못…

우리 인간은 매일 잠을 잡니다. 밤에 잠을 충분히 못 자게 되면, 낮에라도 반드시 잠을 자려고 신체가 스스로를 조절합니다. 매일 자는 잠인데도 많은 사람들 특히 전문가들은 잠이 최고의 보약이다라고 말합니다.…

일반적으로 수면질환의 하나인 불면증을 치료하기 위해서 수면제를 복용하면 된다고 생각합니다. 수면제는 즉각적인 치료 효과를 가져올 수 있는 가장 강력한 불면증 치료방법이긴 하지만, 그에 따른 중독 증세와 같은…

다행히도 저의 경우에는, 커피를 저녁에 마시고도 금방 잠이 드는 편입니다. 한번 잠이 들면 새벽까지 푹 자는 편이기도 하구요. 그래서 수면에 있어서 크게 어려움을 겪지 않고 있습니다. 하지만 머리를 베개에 …

수면질환에는 다양한 종류가 있습니다. 대표적인 것이 잠을 못 자는 불면증과 낮에도 계속 잠이 오는 기면증이 있습니다. 그리고 아버지들에게서 흔히 볼 수 있는 수면 무호흡증도 수면질환에 속합니다. 아버지가 젊…

잠을 잘 이루지 못하거나 쉽게 잠에서 깨어나게 되어 종일 피곤하고 집중력이 떨어지며 예민해지는 수면질환을 흔히 불면증이라고 부릅니다. 불면증은 충분한 잠을 자지 못함으로 인해서 매사에 기운이 없고 의욕도 없…

어르신들께서는 나이가 들면 잠이 오지 않는다고들 말씀하십니다. 제 주변에도 어르신들이 많이 계신데, 대부분 아침에 일찍 일어나셨다가 낮에 잠시 주무시거나 혹은 전혀 주무시지 않으십니다. 그리고 이른 저녁 7…