발라간쓰의 성경연구 블로그

     쉽게 잠을 이루지 못하고 한참을 뒤척이거나 혹은 아예 잠을 못 자고 새벽까지 깨어 있는 경우가 지속될 때, 우리는 수면장애라고 부릅니다. 일반적으로 수면장애원인에는 각종 일이나 업무 혹은 건강과 관련된 스트레스와 잠을 자고 깨는 시간이 일정하지 않는 문제, 그리고 노령화로 인한 우울증 등을 꼽습니다.    현재 우리나라 인구의 20% 정도가 아주 경미하게 혹은 심하게 수면장애를 겪고 있는 것으로 알려져 있습니다. 그만큼이나 수면장애는 주변에서 흔히 볼 수 있는 수면질환이 되었다는 의미입니다.    그래서 오늘은 수면장애종류 에 대해서 정리를 해 보려고 합니다.    수면장애는 잠을 깊이 들지 못하거나 편안하게 잠을 자지 못하는 모든 경우를 말합니다. 수면장애종류는 매우 다양합니다만, 이러한 수면장애종류를 크게 나눈다면, 크게 3가지의 수면장애종류로 나눌 수 있습니다.    첫째는, 흔히 우리가 말하는 잠을 이루지 못하는 '불면증' 이 수면장애종류의 대표적인 유형입니다. 말 그대로 깊은 잠을 못 자고 순간순간 잠에서 깨어 난다든지, 혹은 자고 일어났음에도 불구하고 몸이 여전히 무겁고 개운하지 않는 경우에는 불면증일 가능성이 높습니다.    새벽에 너무 일찍 깨어나서 잠들지 못하는 경우나 밤에 잠을 자다가 자주 깨어나는 것 모두가 수면장애종류인 불면증의 일반적인 증세입니다.    둘째, 기면증 이라는 수면장애종류가 있습니다. 기면증은 불면증과 반대로 너무 잠이 많이 오는 경우를 말합니다. 잠이 단순히 많이 오는 것이 아니라, 일상생활에 지장이 생길 정도로 잠이 쏟아지는 경우입니다. 밤에 충분한 수면을 취하였음에도 낮에 잠이 쏟아집니다. 걸어갈 때나 회의를 하기 위해 집중할 때에도 특히 잠이 쏟아져 아무 일도 할 수 없는 경우도 수면장애종류에 속합니다.    셋째, 심한 코골이를 하거나 수면무호흡증 의 경우...

    요즘같이 바쁘고 분주한 시대를 살아가면서, 잠못 이루는 밤들로 인하여 피곤한 나날을 보내시는 분들이 많습니다. 특히 올해는 코로나 바이러스로 인하여 더욱 수면장애가 더욱 심해진 분들이 있을 것입니다. 저도 요즘은 새벽 2시에 깨어 그 이후로는 잠을 깊이 이루지도 못하고 뒤척이거나 잠시 잠이 다시 들었다가 다시 깨곤 합니다.    일시적인 수면장애가 아닌가 생각해 봅니다. 그래서 도대체 수면장애가 왜 생기는지 수면장애원인 을 알아보고 또 수면장애종류를 살펴 보았습니다.    잠을 잘 못 이루거나 새벽에 깨어난다고 해서 무조건 수면장애(Sleep Disorder) 라고 말하지는 않습니다. 수면장애라고 진단하기까지는 조금 더 정확하고 일반적인 증상이 나타나야만 수면장애라고 진단합니다. 최근의 저와 같이, 일시적인(저의 생각에) 수면장애가 있는가 하면 만성적인 수면장애로 인하여 심각한 일상 생활의 문제가 있는 경우도 있습니다.    수면장애의 의학적인 정의는, 우리가 밤에 잠을 자게 됨으로써, 육체적인 기능을 회복시키고 각종 정신적이고 지적인 일들을 정리하고 보관하는 것을 말합니다. 그런데 이러한 회복의 시간인 잠을 이루지 못하는 장애를 수면장애라고 부릅니다.    이와 같은 수면장애는, 회복의 시간인 잠을 이루지 못하는 장애이기에, 수면장애원인을 찾는 일이 쉽지만은 않습니다. 다만, 수면장애원인이 각종 스트레스의 증가와 수면의 주기 변화(잠이 들고 깨는 일반적인 패턴의 변화), 그리고 노령화 등을 꼽을 수 있습니다.    현대 사회의 복잡한 일들로 인하여 사람들이 스트레스를 받게 되고 이 스트레스들로 인하여 밤잠을 이루지 못하게 하는 경우들이 많이 있습니다. 실제로, 각종 스트레스가 우리로 하여금 뜬눈으로 밤을 새우게 하는 일들이 비일비재합니다. 그래서 수면장애원인의 가장 큰 비중을 차지하는 것이 스트레스 입니다.    또 다른 수면장애...

    분명히 어제 충분히 잠을 잤는데, 아침에 몸이 너무 무겁고 일어나기 힘들지 않습니까? 게다가 입안까지 바짝 말라 있다면, 정말 그날 아침은 괴로운 아침이 될 수도 있을 것입니다. 충분히 잠을 잤다고 생각하는데도 여전히 피곤하고 아침이 상쾌하지 않은 이유에는 여러 가지가 있습니다.    잠을 자도 피곤한 여러 이유들 중에 하나는, 수면질환의 하나인 수면무호흡증 때문입니다. 중년의 남성들이 흔히 경험하게 되는 수면질환인 수면무호흡증은, 밤에 잠을 잤음에도 불구하고 숙면을 취하지 못하게 되므로 아침에 일어나도 개운하지도 않고 피곤하게 됩니다. 더 중요한 사항은, 수면질환인 수면무호흡증이 오랜 시간동안 진행되면, 뇌와 관련된 질환이나 심혈관과 관련된 질환으로 발전할 수 있다는 점입니다.    우리가 흔히 하게되는 코골이처럼, 수면질환인 수면무호흡증도 우리가 잠을 자는 사이에 공기가 드나드는 '기도'가 좁아지거나 막히게 되기 때문 입니다. 잠을 자는 중에는 우리 몸의 근육들도 다음날을 위해 휴식을 취합니다. 입 안의 근육이나 목 주변의 근육도 마찬가지이지요.    활동하여 기도를 확보해 줘야 하는 근육들이 쉬다 보면, 숨이 통하는 기도가 좁아질 수 있고 이렇게 좁아진 경우에는 코골이가 진행되거나 수면무호흡증이 진행됩니다. 비만인 경우에는 지방층이 두꺼워져서 숨구멍인 기도가 좁아지고 이로 인하여 수면질환인 수면무호흡증이 생기게 되는 것이지요.    그 외에도 신체적인 문제인 '아래턱 왜소증'(아래턱이 정상인보다 작은 증세)이나 목이 짧은 사람에게도 수면질환 수면무호흡증이 흔히 발생합니다.    이렇게 다양한 이유로 수면질환의 일종인 수면무호흡증이 발생하게 되면, 우리 몸에 산소가 공급되지 않습니다. 수면무호흡증이라는 말 자체가, 우리가 수면을 취하는 중에 10초 이상의 시간 동안 숨을 쉬지 않는 수면질환 을 말하기 때문입니다.    수면 중에...

    잠을 자다가 나도 모르게 숨이 멈춘적이 있으십니까? 심하게 코를 골다가 호흡을 하지 않는 경우들이 가끔씩 있습니다. 이런 질환을 수면질환 중에 코골이(snoring)와 폐쇄성수면무호흡증(obstructive sleep apnea, OSA)이 있습니다.     흔히 수면질환에는 불면증과 기면증 그리고 수면무호흡증이 있는데, 오늘은 수면무호흡증과 관련된 코골이에 대해 정리해 보려고 합니다. 드르렁 드르렁 퓨~ 뇌에 심각한 수면질환인 수면무호흡증 코골이의 원인    코골이를 많이 하는 사람들을 보면 일반적으로 비강에서 인후두까지의 상기도(공기가 통과하는 기관)의 공간이 좁은 경우가 많습니다. 특히 비만 등으로 인하여 목의 두께가 두꺼워지며 지방 등이 목 부위에 많이 쌓이는 경우, 편도가 비대해 지는 경우 등일 때는 목 안의 기도가 좁아지게 되어 코골이나 수면 무호흡이 나타나게 됩니다. 코골이 예방을 위한 방법 1. 코골이가 심한 경우에는 머리를 높이고 잠을 자는 것이 좋습니다 . 베개를 조금 더 높여서 잠을 자면, 숨을 쉬는 기도가 충분히 확보되어 코골이 증세가 매우 완화됩니다. 2. 취침 전에는 지나치게 많은 음식을 먹지 마십시오 . 취침 전에 음식을 많이 먹고 잠을 자게 되면, 음식물들이 아직 소화가 되지 않아 위나 위장에 가득차게 됩니다. 이로 인하여 호흡을 도와 주는 가슴의 횡경막과 위장이 밀착이 되어 숨을 쉬기가 어렵습니다. 3. 살을 빼야 합니다. 코골이의 원인 중 하나가 비만입니다. 비만으로 인한 지방이 목근육을 눌러 기도를 좁아지게 하기 때문입니다. 4. 잠을 자기 전에 따뜻한 수증기를 들여 마십시오. 끓인 물의 수증기를 콧 속으로 들여보내면 목의 기도를 깔끔하게 해 주며 코의 비강이 부어 오른 것을 완화시켜 주어 숨쉬기가 한층 가벼워 집니다. 5. 옆으로 누워서 주무십시오 . 옆으로 누우면 혀가 목구멍을 막지 못하도록 하기 때문에 코골이에 상당한 도움이 될 수 있습니다. 6. 자기 전에 우...

    일상 생활 속에서 갑자기 잠에 취하게 되는 경우가 있습니다. 물론 지난 밤에 한숨도 잠을 자지 못해서 그럴 수도 있지만, 지난 밤에 적절한 잠을 잤음에도 불구하고 갑자기 졸음으로 인하여 일상 생활을 하지 못하게 되는 수면질환이 있습니다.    이러한 수면질환을 기면증 혹은 기면병(narcolepsy, 嗜眠病) 이라고 합니다. 자세히 읽어보기 차만 타면 잠이 와요! 일상생활이 불가능한 수면질환, 기면증 원인    수면질환에는 일반적으로 불면증, 수면무호흡증 그리고 기면증으로 간단하게 분류할 수 있는데, 이 중에서 기면증은 그 원인이 명확하게 밝혀지지 않은 수면질환에 속합니다.    흔히 청소년기나 20대에 주로 발병하는 기면증의 원인에 대하여 세계적인 임상신경학 학술지인 뉴롤로지(Annals of Neurology)에서 발표한 자료가 있습니다. 이 자료에 의하면, 전문가들이 추정하는 기면증의 원인은, 우리 인체의 뇌 부분 중에 시상하부에서 호르몬 분비가 줄어들기 때문입니다. 우리 뇌가 깨어 있도록 하는 것을 각성이라고 부르는데, 이 각성을 유지시켜 주는 히포크레틴이라는 호르몬의 분비량이 줄어들게 됨으로 인하여 각성 상태가 유지되지 못하고 계속 잠이 오게 됩니다.    그런데 왜 각성을 유지시켜 주는 히포크레틴이라는 호르몬의 분비량이 줄어드는지에 대해서는 아직 명확한 원인 규명이 되지 않고 있는 현실입니다. 그래서 기면증은 우리나라 보건복지부에서 희귀난치성 질환으로 분류를 하고 있는 상황입니다. 나타나는 증상 밤에 충분히 자더라도 낮에 또 졸립다 낮에 잠을 자고 나서 조금만 지나면 또 졸립다 걸어가는 도중에도 잠이 와서 견딜 수가 없다 낮 동안에 심한 무기력감을 느낀다 환각 증세가 나타난다 집중력이 저하된다 신체근육의 힘이 갑자기 빠진다 탈력발작    탈력발작이란, 갑자기 기뻐하거나 슬퍼하는 경우, 혹은 감정이 크게 변화하는 경우에 손발의 힘이 빠지거나...

    우리 인간은 매일 잠을 잡니다. 밤에 잠을 충분히 못 자게 되면, 낮에라도 반드시 잠을 자려고 신체가 스스로를 조절합니다. 매일 자는 잠인데도 많은 사람들 특히 전문가들은 잠이 최고의 보약이다라고 말합니다. 어젯밤에 충분히 잠을 주무셨습니까?    우리 신체는 밤에 자는 잠을 통하여, 각종 호르몬 을 분비하고 그 날에 있었던 여러가지 일들에 대한 기억을 정리하고 저장 합니다. 또 가장 중요한 신체의 에너지를 보존하고 회복 하며, 우리 몸에 있는 각종 유해한 세포나 물질들을 제거하고 복구 하는 역할을 합니다. 그래서 잠은 우리 신체가 충분히 휴식하고 다음 날을 준비하도록 하는 필수적인 건강 유지 과정 입니다.    그런데 이러한 필수적인 과정을 진행하지 못하면 어떻게 될까요?    우리 몸은 기억력도 나빠지게 되고 집중력이 떨어지게 됩니다. 그리고 에너지가 고갈 된 채 하루를 억지로 살아가게 됩니다. 신체가 무리해서 움직이고 활동하게 되면 면역력도 약해지게 되어 각종 바이러스나 세균에 취약해질 수 밖에 없습니다.    최근의 연구에 따르면, 충분한 수면을 취하지 못한 경우에는 우리의 뇌의 신경세포와 신경회로가 망가질 수 있다고 합니다. 뇌의 신경세포와 신경회로가 무너지는 이유는, 충분한 수면을 취하지 못함으로 인하여 치매를 유발 하는 물질들이 뇌 속에 많아지기 때문입니다.    즉, 수면이 부족하면 치매가 가속화 된다는 의미 입니다.    불면증이 계속 됨으로 인하여 일상 생활에 지장이 생기고 건강이 나빠지게 되면 어떻게 치료해야 할까요?    가장 먼저 수면질환 중에 하나인 불면증을 치료하기 위한 단계는, 반드시 전문의 를 찾아야 한다는 것입니다. 병원에서 쉽게 수면제를 처방 받기도 어려울 뿐 아니라, 무분별하게 약물을 남용하는 행동은 오히려 수면질환을 더 키우고 건강 상태를 악화시키게 될 뿐입니다. ...

    일반적으로 수면질환의 하나인 불면증을 치료하기 위해서 수면제를 복용하면 된다고 생각합니다. 수면제는 즉각적인 치료 효과를 가져올 수 있는 가장 강력한 불면증 치료방법이긴 하지만, 그에 따른 중독 증세와 같은 부작용도 있습니다.    여러 종류의 수면질환들 중에서 가장 많은 증상인 불면증은 말 그대로 잠이 오지 않는 수면질환입니다. 의료 통계에 따르면, 우리 나라에서 1년에 40만명 정도가 수면질환으로 병원을 찾고 그 중에 불면증을 호소하는 사람들이 제일 많은 것으로 알려져 있습니다. 미리 읽으면 도움이 되는 글들 밤을 새우는 날이 많아져 피곤할 수 밖에 없는 수면 질환, 불면증 차만 타면 잠이 와요! 일상생활이 불가능한 수면질환, 기면증 드르렁 드르렁 퓨~ 뇌에 심각한 수면질환인 수면무호흡증 잠 못 드는 밤, 불면증이라는 수면질환의 원인 오해 그리고 예방 불면증이 의심되는 증상 밤에 20분 이내에 잠에 들지 못하는 날이 많다 잠을 자다가도 새벽에 자주 깬다 아침에 일찍 깨어나고 수면이 항상 부족한 느낌이다 낮의 일과 시간 동안 너무나도 피곤하다 불면증 치료법인 인지행동요법    수면제 치료의 부작용이 발생하지 않도록 하는 치료법에는, 인지행동요법 이 있습니다. 불면증 치료법으로는 잘 알려지지 않은 방법이지만, 실제로는 불면증 환자에게 가장 먼저 적용해도 좋은 치료법이라 할 수 있습니다.    유럽이나 미국과 같은 나라들에서 많이 쓰는 수면질환의 치료법인 인지행동요법은, 약물치료를 시작한 지 한 달이 지났음에도 불구하고 효과가 없거나 우울증세가 함께 나타나는 경우에 사용하는 방법입니다. 특히, 수면제 등의 약물 처방과 병행할 때 매우 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.    사실, 수면제 치료 는 환자가 약물의 힘을 빌리는 수동적인 치료법이라고 할 수 있습니다. 반면에 인지행동치료 는, 수면과 불면증에 대한 환자의 생각을 개선시키는 것으로부터 시작하여, 환자 스스로가...

    다행히도 저의 경우에는, 커피를 저녁에 마시고도 금방 잠이 드는 편입니다. 한번 잠이 들면 새벽까지 푹 자는 편이기도 하구요. 그래서 수면에 있어서 크게 어려움을 겪지 않고 있습니다. 하지만 머리를 베개에 대기만 해도 금방 잠이 드는 사람들을 부러워하는 분들이 있습니다.    잠자리에 누워서도 쉽게 잠이 들지 않아 뒤척이며 힘들게 밤을 지새우기도 하고, 잠을 겨우 자긴 했지만 가수면 상태로 밤을 보내거나 혹은 자고 났음에도 아침에 피로가 풀리지 않고 개운하지 않은 경우, 흔히 불면증이라는 수면질환을 의심하게 됩니다. 자세히 읽어보기 : 밤을 새우는 날이 많아져 피곤할 수 밖에 없는 수면 질환, 불면증 불면증의 원인들    불면증은, 우리의 일상 속에서 생각보다 자주 찾아볼 수 있는 수면질환으로 자리 잡은지 오래 되었습니다. 또한 평균수명이 높아지면서 어르신들은 밤잠을 주무시지 못하는 경우도 많아졌습니다.    흔히, 전문의들은 불면증이라는 수면질환의 가장 큰 원인으로 각종 스트레스 를 꼽습니다.  직장에서의 스트레스 건강에 대한 스트레스 자녀나 가정에 대한 스트레스 미래에 대한 스트레스 단기적인 큰 걱정을 해결하기 위한 스트레스    각종 스트레스들로 인해 우리의 면역체계가 무너지고 이로 인하여 잘못된 생활습관 들이 자리잡게 됩니다. 왜냐하면, 심리적인 스트레스는 쉽게 우리의 생활체계를 바꾸거나 습관을 변화시키기 때문입니다.    평소에는 흡연이나 음주를 거의 하지 않는 사람들도, 스트레스가 극심해지면 끊었던 담배를 다시 입에 물거나 술을 마시게 되는 등의 생활습관의 변화를 가져오게 됩니다. 담배나 술이 일시적으로 스트레스를 해소시켜 주지만, 평소에 하지 않던 흡연과 음주로 인해 오히려 더 큰 부정적 결과를 가져오게 되므로 불면증이라는 수면질환은 가중시키는 역할을 하게 됩니다. 불면증에 대한 일반적인 오해    이러한 불면...

    수면질환에는 다양한 종류가 있습니다. 대표적인 것이 잠을 못 자는 불면증과 낮에도 계속 잠이 오는 기면증이 있습니다. 그리고 아버지들에게서 흔히 볼 수 있는 수면 무호흡증도 수면질환에 속합니다. 아버지가 젊으실 때는 배도 많이 나오셨었는데, 주무실 때 한참 동안이나 숨을 쉬지 않으실 때가 있었습니다.    그 때에는 그냥 코를 골고 계시기 때문이겠거니 했었는데, 지금 생각해 보면 수면무호흡증이었던 것 같습니다. 이 증세는 그냥 웃어 넘길 수 있는 증세가 아닙니다. 심각하면 목숨까지 위험할 수 있기 때문 입니다. 밤을 새우는 날이 많아져 피곤할 수 밖에 없는 수면 질환, 불면증 차만 타면 잠이 와요! 일상생활이 불가능한 수면질환, 기면증 수면무호흡질환이란 폐쇄형 수면무호흡질환    우리가 잠을 자는 순간에는, 숨이 들어오고 나가는 기도를 둘러싸고 있는 근육들도 휴식을 위해 늘어지게 됩니다. 그러다보면 늘어진 근육으로 인해 상부에 있는 기도가 좁아져서 공기가 기도를 통하여 몸 속으로 들어오지 못하거나 지장을 받게 됩니다.    잠을 자는 동안에 숨이 반복적으로 약해지는 경우에는 저호흡, 완전히 숨이 정지되는 경우에는 무호흡이라고 부릅니다. 둘 다 우리 건강에는 좋지 않은데 특히 뇌에 치명적일 수가 있습니다. 숨이 멎거나 약해지면, 우리 몸의 혈관 속의 혈액에 산소 포화도가 줄어들어 무의식적으로 잠에서 깨게 됩니다.     일종의 가수면 상태가 계속 유지 가 되는 것이지요. 그렇게 되면 깊은 잠을 자지 못하게 되어 낮에도 피곤하여 졸음이 오게 됩니다.  폐쇄형 수면무호흡질환의 증세    아버지들이 주무시다가 한참 동안 드르렁~ 드르렁~ 하고 코를 골다가 어느 순간엔가 갑자기 조용해지다가 퓨~~~~ 하고 숨을 길게 내쉬는 경우가 있는데, 바로 이러한 모습이 수면 무호흡 질환의 대표적인 증세입니다. 중추형 수면무호흡질환   ...

    잠을 잘 이루지 못하거나 쉽게 잠에서 깨어나게 되어 종일 피곤하고 집중력이 떨어지며 예민해지는 수면질환을 흔히 불면증이라고 부릅니다. 불면증은 충분한 잠을 자지 못함으로 인해서 매사에 기운이 없고 의욕도 없어서 일상 생활에 큰 어려움을 가져다 줍니다.    그러나 불면증과 반대가 되는 수면질환도 있습니다. 바로 기면증이 그 반대의 수면질환 입니다. 밤을 새우는 날이 많아져 피곤할 수 밖에 없는 수면 질환, 불면증 드르렁 드르렁 퓨~ 뇌에 심각한 수면질환인 수면무호흡증 기면증이란    잠을 너무 많이 자는 수면질환을 기면증이라고 부릅니다. 수면질환 중 기면증은 밤에 충분히 잠을 잤는데도 불구하고 다음 날의 일상 생활에 심각한 지장을 가져오는 수면 질환입니다. 특히 중고등학생들에게 많이 발생하는데, 수업 시간만 되면 잠을 주체할 수 없는 경우에 기면증이라고 진단하게 됩니다.    놀 때에는 전혀 졸립지 않지만, 집중해야 하는 수업만 시작되면 감당할 수 없는 잠이 쏟아지기 때문에, 선생님들로부터 오해를 받기도 하는 기면증은, 적절한 치료를 받으면 정상적으로 생활할 수 있는 수면질환이기도 합니다. 기면증의 예 충분히 수면을 취하였음에도 불구하고 다음 날 운전을 하다가도 갑자기 쏟아지는 졸음으로 인해 운전이 불가능해지는 경우 업무 중에 참을 수 없는 졸음으로 인하여 업무를 이어가지 못하는 경우 다른 사람과 대화를 하는 도중에도 졸음이 쏟아져서 대화의 흐름이 끊어지는 경우 업무를 보다가 나도 모르게 잠을 자고 있는 경우 수업 시간만 되면 잠이 쏟아지는 경우 차만 타면 정신없이 잠을 자게 되는 경우 기면증의 증세 지난 밤에 잠을 충분히 잤음에도 불구하고 낮에 피곤하거나 지나치게 졸음이 쏟아지는 경우 일상 생활 중에 나도 모르게 갑자기 잠이 든 경우 잠에서 깨어났음에도 불구하고 몸이 전혀 움직이지 않는 일이 잦은 경우 잠이 들기 바로 직전이나 막 잠에서 깨어났을 때 헛것이 보이는 경우 정신은 멀쩡한...

    어르신들께서는 나이가 들면 잠이 오지 않는다고들 말씀하십니다. 제 주변에도 어르신들이 많이 계신데, 대부분 아침에 일찍 일어나셨다가 낮에 잠시 주무시거나 혹은 전혀 주무시지 않으십니다. 그리고 이른 저녁 7~8시 정도에 다시 주무시고는, 밤 11시쯤 깨시고 밤을 새우시는 분이 몇 분 계십니다.     밤에도 깜빡 잠이 드셨다가 새벽 2~3시에 또 깨어 나셔서는 그대로 아침을 맞이하시는 분들도 계시구요. 어르신들의 대부분은 잠을 잘 주무시지 못하셔서 고민을 하시곤 합니다. 수면 질환의 종류    흔히 수면 질환을 말할 때, 잠을 못 자는 것에 대해서만 걱정하는 경우들이 있습니다. 하지만 질환(질병)으로서의 수면을 말할 때는 잠을 못 자는 경우 뿐만 아니라 너무 많이 자는 경우와 같이 여러 가지 종류가 있습니다. 잠이 부족한 질환 불면증(insomnia) 잠이 너무 많은 질환 기면증(narcolepsy) 클라이네-레빈 증후군(Kleine-Levin syndrome) 차만 타면 잠이 와요! 일상생활이 불가능한 수면질환, 기면증 잠을 자는 도중에 호흡이 멈추는 질환(수면무호흡증후군) 혼합형 수면무호흡중후군, 폐쇄형 수면무호흡증후군, 중추형 수면무호흡증후군 드르렁 드르렁 퓨~ 뇌에 심각한 수면질환인 수면무호흡증 잠을 자는 도중에 이상 행동을 하는 질환 몽유병, 악몽 혹은 야경증, 렘수면행종장애, 하지불안증후군, 주기적사지운동증 잠이 부족한 질환 불면증    흔히 우리는 잠이 부족하여 늘 피곤한 상태를 불면증이라고 진단합니다. 하지만 질환으로서의 불면증은, 잠을 깊이 잘 수 있는 여러 환경이 갖추어져 있고 수면을 위해 필요한 모든 것이 준비되어 있음에도 불구하고 잠을 못 이루거나 쉽게 잠에서 깨는 질환을 말합니다.    때로는 이른 새벽 시간에 잠이 더이상 오지 않아 깬 후, 종일토록 몽롱한 상태로 살아가는 질환을 말합니다. 불면증의 종류 만성 불면증   ...